包了壹份林記 - 包了壹份林記
last updated on: 07/12/17 05:55AM
   超有用!糖尿病患者飲食記住四句話! [18/10/17 05:24AM]   
You already voted for this post!

    營養師可以透過飲食改善疾病,甚至是預防疾病的發生

   

    飲食控製是糖尿病治療的基礎,其實用最通俗的四句話就能幫糖尿病患者把飲食管起來。

    吃幹不吃稀

    糖尿病患者應盡量吃“幹”的,比如:饅頭、米飯、餅。而不要吃麵糊糊、粥/泡飯、麵片湯、麵條等。

    有些糖尿病患者會不吃白米粥,而吃雜糧粥,其實粥類食物都應該少吃,這是因為越稀的飲食,經過烹飪的時間越長,食物越軟越爛,也意味著糖尿病患者越好消化,升糖越快。

    吃硬不吃軟

    同樣是幹的,我們更推薦“硬一點”而不是“軟一點”。這也是因為越軟的食物越容易消化,對糖尿病患者來說,升糖也越容易升高。為小朋友帶來健康,司各脫魚肝油丸提取深海魚油精華,並透過技術轉化成乳液狀態,當中豐富的OMEGA3魚油會轉化成微細油脂,容易被人體分解,令營養更容易吸收。DHA及EPA魚油功效能有助維持腦部和心臟健康,增強免疫系統。

    吃綠不吃紅

    很多糖尿病患者麵對眾多的食物都不能確定哪個是該吃的,哪個是不該吃的。一般,綠色的蔬菜多是含有葉綠素的植物,可以多多食用,而紅色的蔬菜含糖相對較高,不宜食用。比如說,吃同樣重量的黃瓜和西紅柿,西紅柿可以明顯升糖,黃瓜就不會明顯升糖。所以,糖尿病患者在不能確定的情況下,吃“綠色”蔬菜一般會比較保險。

    定時定量,化整為零

    定時定量是指正餐要定時定量,規律進食,每頓飯進食量基本保持平穩,這樣做是為了與降糖藥更好的匹配,不至於出現血糖忽高忽低的狀況。

    化整為零是指零食,是在血糖控製良好的情況下,可以允許病人吃水果,以補充維生素,但吃法與正常人不同,一般不要飯後立即進食,可以選擇飯後2小時食用水果。吃的時候將水果分餐,如一個蘋果分2~4次吃完,而不要一口氣吃完,分餐次數越多,對血糖影響越小。

    當糖尿病患者掌握了這四句話,飲食基本就不會出大錯誤了。糖尿病患者通過長期的體會和琢磨,相信每個人都會建立起適合自己的一套食譜。採用艾灸治療時,若能配合節氣變化,可收更大療效。如在夏季最熱之「三伏天」和冬季最寒之「三九天」以灸治療,以草藥敷貼,驅寒養陽,將事半功倍,對體虛病者和季節性疾病療效特別顯著。

   





   Trackbacks

      TRACKBACK URL: http://lingoanggam.blogghy.com/trackback/1658355

   Comments

   Post a comment
Name:


Email:


4 + 3 = ?

Please write above the sum of these two integers

Title:


Comments:





About the author

Contact the author
Categories

科技
科技
美容
Latest blog posts
國首創電子束處理工業廢水技術產業化應用獲突破
[07/12/17 05:55AM]
敷面膜會什麽會有刺痛感
[22/11/17 04:00AM]
睡前喝水腫眼袋,這才是正確的消腫方式
[03/11/17 03:52AM]
超有用!糖尿病患者飲食記住四句話!
[18/10/17 05:24AM]
激素皮炎不用化妝品沒事,壹用就復發怎麽辦?
[12/10/17 11:15AM]
Top views posts
激素皮炎不用化妝品沒事,壹用就復發怎麽辦?
[12/10/17 11:15AM] Daily Views 11
超有用!糖尿病患者飲食記住四句話!
[18/10/17 05:24AM] Daily Views 10
睡前喝水腫眼袋,這才是正確的消腫方式
[03/11/17 03:52AM] Daily Views 1
敷面膜會什麽會有刺痛感
[22/11/17 04:00AM] Daily Views 1
國首創電子束處理工業廢水技術產業化應用獲突破
[07/12/17 05:55AM] Daily Views 1
Photo Albums








Powered by Blogghy

Page generated in 0.0687 seconds.